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分类:健康

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如今生活节奏越来越快,生活压力也逐渐增大,而男人赚钱又要照顾妻儿老小,身体得透支厉害,肾脏就容易出现问题。

而肾脏好不好, 对男[人来说一直都是大问题,那么,一个男人的肾脏是否健康,要怎么看呢?

肾不好的人,睡觉时有4种表现,若一个不占,恭喜身体还不错

1、盗汗

中医讲:“肾藏精”。

肾精一直都是人体最基[本的生命物质,是最精粹的部分。

肾经虚弱时,睡着后会经常发热出汗,且身体很虚弱,睡醒后就会消失,这就是肾阴不足,身体内阳气旺盛导致的。

2、夜尿多

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肾能够促进泌尿系统调节,但是夜晚,正常人小便的次数不会超过2次,若肾脏出现问题,夜尿就会较为频繁。

在没有多喝水的情况下,经常会起夜2-2次以上,这是肾气虚导致的肾不好,要注意肾脏健康。

3、多梦易醒

做梦是正常的生理现象,常常是由于无法达到深度睡眠,或睡眠质量不高引起的,当长时间出现(失眠多梦)的症状,也可能是肾脏出现问题导致的,当肾脏火气上浮,《就会产生心烦意乱》的情况,《从而出现失眠多》梦的现象。

4、腰部酸痛

中医讲“腰乃肾之府”,“肾脏的根源就在”于腰部,「因此肾脏出现问题」,腰部也会有所反应。

肾不好的人,睡觉时会出现腰酸、腰痛的表现,若最近没有干比平时重的活,但腰部却经常酸痛,说明肾脏可能出现问题了。

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(这个时候),要保护好自己的腰部,注意肾脏健康。

肾不好的人,身体还会有12个表现

1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿;

2、脱发严重、白发增多;

3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷;

4、耳鸣、听力差、记性差;

5、面色黯淡无光、脸黑;

6、腰痛、腿无力;

7、(失眠多梦)、白天没精神;

8、尿频、尿不尽、尿液泡沫多;

9、<食欲不振>、中气不足;

10、虚汗多,稍一活动,浑身大汗;

11、经常头晕、耳鸣;

12、乏力,生活不和谐。

想要肾好,做好“2少2多”

1、少吃咸

很多人喜欢重口味,菜咸一点儿更好吃,这种现象是不对的。

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。而且盐中钠分子多,当盐的浓度过高时,钠会滞留身体中的一部分水分,肾脏不易排出,从而加重了肾脏负担,『导致肾脏功能的减』退!

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    2021-12-11 00:01:21 

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